UUS! Välitreening Run&Core Viimsis

20.05.2019

Ilm on nii ilus, et lausa kutsub õue! Just seepärast pakume Run&Core välitreeningut Viimsis.

Välitreening sobib kõigile olenemata east ja füüsilisest ettevalmistusest. Selle treeninguga arendad üldist füüsilist vastupidavust, parandad reaktsioonikiirust ja koordinatsiooni. Samal ajal on eesmärk parandada jooksu tehnikat, tõsta jõu-ja kiirusvastupidavuse taset ning parandada üldfüüsilist kehalist konditsiooni.

Treeningtund algab rahulikus tempos sörkjooksuga Karulaugu terviserajal, kus sooritatakse jooksuharjutusi. Treeningtunni teine pool sisaldab õlavöödet ja kerelihaseid tugevdavaid harjutusi, mis viiakse läbi treeningväljakul ringtreeningu formaadis.

Kui soovid osa saada värskes õhus toimuvast mitmekülgsest rühmatreeningust, siis vali ilmale vastav riietus ning ka mugav väline jooksujalats ja tule trenni.

Treening toimub alati toreda treeneri Martin Luhari juhendamisel
Teisipäeviti kell 8:30
Neljapäeviti 18:30

Kohtume Karulaugu Spordikeskuse fuajees!

Mittelepingulisele kliendile on Run&Core rühmatreeningus osalemine 10€/kord.

Miks treenida õues?

  • Õues sportimine tõstab tuju ja motiveerib kauem treenima
  • Tähelepanu ja keskendumisvõime suurenevad
  • Värske õhk annab energiat