Mihkel Raud kutsub trenni

4 argumenti edukaks trenniks

  • Trenn pole mingi meelakkumine ja enamik inimesi annab peale kolmandat katset alla. Mida teha siis, kui ei viitsi jõusaali minna? Mihkel Raual on täpselt 4 nippi, kuidas ka kõige vastumeelsem treening jumalikuks muuta.

  • Sisesta oma e-mail, liitu Golden Clubi uudiskirjaga ja saadame Sulle raamatu lingi!

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Tennisisti ÜKE alates 18.10.18

15.10.2018

Tennisist, tugevasse füüsilisse vormi!

Alates 18. oktoobrist hakkab Tondil, fitnessklubis Golden Club ühel nädalas toimuma tenniseharrastaja üldkehalist vormi parandav treening, mida viib läbi treener Kaarel Jõeväli.

Olulised punktid, millele peaksid harrastustennisistid tähelepanu pöörama ja millele treeningutel keskendutakse:

  • Rühi parandamine;
  • Nõrgemate lihasgruppide järeleaitamine ja tugevdamine;
  • Tasakaalu parandamine;
  • Keha sisemiste lihaste toonuse parandamine;
  • Kiiruse, vastupidavuse, osavuse arendamine;
  • Spetsiifilise jalgadetöö parandamine;
  • Vigastuste ennetamine;
  • Lihashooldus peale treeninguid/võistlusi.

Ole vastupidavam, enneta vigastusi ja õpi paremini tundma oma keha!

Neljapäeviti kell 12.30 Lootose saalis.

Pääse 10.-
Golden Club Tennis ja Golden Glub Fitness liikmele 8.-
10x kaart 80.-
Registreeri end administraatori juuresvõi kliendihaldur@goldenclub.ee