Spinning

Kui arvad, et spinning on raske, väsitav ning monotoonne rattasõidutund, siis see tund on just sinule!

Treener annab üksikasjalikud juhised mugava sõiduasendi leidmiseks. Treener pöörab erilist tähelepanu just spinningu kui treeningu mitmekesisusele ja juhendab ka õige sõidutehnika osas sõites erinevatel koormustel. Õige tehnika puhul hoiad töös nii keha keskosa(kõhu-,selja)kui ka ülakhea-ja kätelihased. Mõnus treeng vahelduseks

Treeningkoormust ratastel saab ise reguleerida, samuti aitab treener lihasvastupidavustreeningu osas vajadusel valida lihtsamaid võimalusi.

Treening toimub Synrgy saalis K: 18.00 ja P: 18.00, treener Daniel Novikov.