Martin Kiho

Martini poolt juhendatavad treeningud:

Personaaltreeningud, treeningud pärast vigastusi

Martini kvalifikatsioon:

  • Tartu Tervishoiu Kõrgkool, Füsioteraapia
  • Teipimine – Kinesioteipimine, Dynamic teipimine, Sporditeipimine
  • Manuaalteraapia
  • Treeningõpetus
  • NASM – Personal Trainer program
  • Fitness Training in Football (I, II)
  • FIFA Diploma in Football Medicine
  • Spordimeditsiin konverentsid Eestis ja välismaal

Ma olen personaaltreener, füsioterapeut ja konsultant.
Olen tegelenud väga paljude spordialadega ja tänu sellele tean väga hästi, kuidas keha erinevates olukordades töötab ja liigub, ning mida peab tegema, et keha liiguks veel paremini ja efektiivsemalt.
Tean, kuidas tekivad vigastused, kuidas neid ennetada ja kuidas neist võimalikult efektiivselt taastuda, et need ei hakkaks edaspidi treeninguid segama.
Tänu sellele on minu poolt juhendavate treeningute eesmärk võtta maksimum, ilma et tekiks ülekoormust ja vigastusi.

„Ei ole olemas halba või valet harjutust, iga harjutuse jaoks on oma aeg ja koht. Harjutuste valikul tuleb lähtuda enda eesmärgist ja treenida teadlikult vastavalt oma võimetele”