Kreete Suvi

Kreete poolt juhendatavad treeningud: 

Escape, jõusaali ringtreeningud, Mobility, personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine

Kreete kvalifikatsioon:

  • Tallinna Ülikooli Psühholoogia bakalaureuse kraad
  • FAF (Fitness Academy of Finland) Personal Trainer koolitus
  • “Rüht ja liigesliikuvus” Marii Sernjuk 2018
  • “Tennisisti ÜKE”  Ilo Rihvk 2018

Liikumine on terve elu minu suur armastus olnud. Igapäevaselt harrastan peamiselt jooksu- ja jõusaali treeninguid. Olen jõudnud arusaamisele, et liikumine aitab korrastada mõtteid, vähendab stressi ning aitab leida selgust, et igapäevaeluga edukalt toime tulla. Jõutreening muudab meie keha tugevamaks ja vastupidavamaks ning see peegeldub ka selles, milline inimene me oleme igapäevaselt – enesekindlam, nooruslikum ja säravam. Inimesed, kes tunnevad end oma kehas hästi, on ka palju eluvärskemad. Ega ilmaasjata öelda: “Terves kehas terve vaim.”

Ootan Sind enda juurde trenni, kui soovid õppida end oma kehas hästi tundma ning oled valmis astuma sammu oma üldfüüsilise vormi parandamiseks. Läbi personaaltreeningu õpid jõusaali harjutusi, treeningutes keskendun korrektsele sooritustehnikale ning individuaalsele lähenemisele.

Minu trennidesse on oodatud alles jõusaalitreeningutega alustajad, trennimaailmaga tutvujad ning ka juba jõusaalis treenijad, kes soovivad eesmärgistada oma treeninguid, korrigeerida olemasolevat harjutuste tehnikat, õppida uusi harjutuste variatsioone, efektiivselt ning teadlikumalt treenida.

Olen omandanud Tallinna Ülikoolis Psühholoogia bakalaureuse kraadi. Lõputöös keskendusin tervisepsühholoogiale ja uurisin tervisekäitumise seoseid stressi taseme ning enesehinnanguga. Olen läbinud FAF (Fitness Academy of Finland) Personal Trainer koolituse, oman personaaltreeneri litsents. Olen läbinud mitmeid personaaltreeneritele suunatud täiendkoolitusi ning täiendan end pidevalt uute erailaste koolituste näol.