Kaisa Metsla

Kaisa poolt juhendatavad treeningud:

Kõht/Selg/Tuhar, Escape ringtreening, personaaltreeningud

Kaisa kvalifikatsioon:

  • Tallinna Ülikooli bakalaureusekraad geoökoloogias
  • EEVL (Eesti Võimlemisliit) aeroobika ja rühmatreeningute treenerite 3. taseme koolituskursus

  • FAF (Fitness Academy of Finland) Foundation füüsilise treeningu ja heaolu baaskoolitus

  • Synlab koolitus treeneritele „Sportlaste verenäitajad“

  • CrossFiti baaselementide koolitus (Certificate – basic elements in CrossFit)

  • Kulturismi- ja fitnessitreeneri (EKR3) ning aeroobika ja rühmatreeningute (EKR3) kutsetunnistus

  • “Rüht ja liigesliikuvus” Marii Sernjuk 2018

 

 

Treeningutes lähtun kliendi tervislikust seisundist, hetkelisest vomist ja reaalsetest eesmärkidest. Treeningul pakun võimalust parandada oma füüsilist vormi ning teha seda koos minu kui juhendaja abiga, et olla kindel harjutuste õiges sooritustehnikas. Lisades treeningutele oma eesmärkidega vastavavuses toitumise ei jää tulemused tulemata. Kutsun Sindki sellele aktiivsele ja avastamist väärt teekonnale, et nautida tervemat ja energilisemat keha ning vaimu.