GET FIT – Sinu selle aasta tippvorm!

20.02.2017

GoldenClub-GetFit2017-FB-pais-828x315px

Get Fit pakkumise näol on tegemist 5-kuulise paketiga, mis annab võimaluse treenida jõusaalis ning osaleda rühmatreeningutes. Golden Clubis ootavad Sind parimad treenerid, põnev ja mitmekülgne treeningplaan, hubane ja avarate kappidega riietusruum, treeningrätikud kõikides saalides ning keskuses tegutsevad kvaliteetsed teenusepakkujad Sportland, Reval Cafe, Innomedica Meditsiinikeskus ning Shivaya ja Kailong massaažisalongid.

Lisaks toetab Get Fit paketti workshopide sari, millega oma treeninguid teadlikumaks muuta:

7. märtsil kell 18:00 “Harrastussportlase toitumine.Toidulisandiga või ilma?” Siret Saarsalu

Siret annab soovitusi:

  • Milline võiks olla harrastussportlase toiduvalik?
  • Millest ja kuidas lähtuda oma toiduvalikul enne ja peale treeningut?
  • Kuidas toitumisega toetada treeningut ning treeningust taastumist?
  • Kas ja millal on vajalikud toidulisandid ja spordijook treeningutel või peale treeningut taastumisel.

21. märtsil kell 18.00 “Ületreening ja ülekoormus” Kristjan Port

Kristjan annab soovitusi:

  • Kuidas teadlikumalt eristada ületreenitust väsimusest?
  • Miks on spordist väsimus hea?
  • Kuidas juhtida sportlikku võimet tasakaalus oma igapäevase töövõimega?
  • Kas on olemas hea ja halb väsimus?
  • Miks sportlik vorm möödub?
  • Miks erineb ületreenitus väsimisest, kuigi paistab sarnasena?
  • Milline roll on ülejäänud elul sportlikule töövõimele?

Workshopides osalemine on klubiliikmele tasuta.