Mihkel Raud kutsub trenni

4 argumenti edukaks trenniks

  • Trenn pole mingi meelakkumine ja enamik inimesi annab peale kolmandat katset alla. Mida teha siis, kui ei viitsi jõusaali minna? Mihkel Raual on täpselt 4 nippi, kuidas ka kõige vastumeelsem treening jumalikuks muuta.

  • Sisesta oma e-mail, liitu Golden Clubi uudiskirjaga ja saadame Sulle raamatu lingi!

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Mihkel Raua Fitnessblogi

BodyPump tapab ehk kuidas ma tibidega võidu kükke tegin

16.10.2018

Mihkel Raud Mehed olla naistest tugevamad. Küllap ongi. Välja arvatud ühes kohas. Ootamatul kombel on selleks kohaks jõusaal. „Tule minuga BodyPumpi!” kutsus naine endaga trenni kaasa. „Kaua sa rauda sikutad, tee vahelduseks midagi muud.” „Mis see BodyPump on?” olin skeptiline. „Rühmatreening,” kukkus naine seletama. „Treener teeb ees ja teised järel....
Vaata postitust

Kes siis jõusaalis naisi ei vahi!

01.10.2018

Mihkel Raud Mind visati kord jõusaalist välja. Sellest piinlikust vahejuhtumist on õnneks aastaid ja ega ma muidu toda seika julgekski meenutada. See oli üks minu esimesi spordiklubis käike. Õigeid treeningriideid mul toona polnud ja ma pakkisin kilekotti ühe T-särgi, paari teksaseid ja sandaalid. Eks ta natuke kummaline oli Levi Straussides...
Vaata postitust

Kuula oma keha!

17.09.2018

Mihkel Raud Personaaltreenerid on nagu remondimehed. Nad tulevad küll õigeks ajaks kohale, kuid jutt on neil pahatihti sama krüptiline nagu maalritel või plaatijatel. Remondimehed on ju kuulsad oma slängi poolest: küll jauravad midagi „relakast”, küll „keermest”, küll jumal teab millest. Treeneritega on sama pull – kui neil küsimusele head vastust...
Vaata postitust

Kuidas vabaneda suurest kõhust suurest kõhust vabanemata?

03.09.2018

Mihkel Raud Kõik armusuhted jõuavad varem või hiljem kõhuni. Minu omad on vähemasti jõudnud. „Mihkel, me peame su kõhuga midagi ette võtma,” ütles tüdruksõber number 1. „Ma ei taha, et meie vahel midagi oleks, eriti sinu kõht,” lausus tüdruksõber number 2. „Kui me rasestumisest rääkisime, ei pidanud ma sind silmas,”...
Vaata postitust

Kuidas Arnold Schwarzeneggeri moodi välja näha?

20.08.2018

Mihkel Raud Mõni küsimus on nii ootamatu, et paneb ka kõige kiirema suuvärgiga lobamoka lõuad kinni. Kui ma aastate eest esimest korda personaaltreeneriga kohtusin, mõõtis see mind silmadega üle ja uuris: „Mis su eesmärk on?” „Eee, mis mõttes?” ei saanud ma kohe aru. „Mida sa jõusaalis saavutada loodad?” Ma teadsin...
Vaata postitust

Inimene õpib kogu elu, eriti paljast Ott Leplandi nähes

06.08.2018

Mihkel Raud Ma olen Coca-Cola sõltlane. Umbes kolm aastat tagasi jätsin oma lemmikjoogi maha, umbes sama radikaalselt, nagu 28 aastat tagasi alkoholile korgi lõplikult peale panin. Enne seda võisin aga päevas julgelt 10 liitrit Coca-Colat sisse kallata. Ilma naljata – mu kodusest külmkapist võisid puududa munad ja või, liha ja...
Vaata postitust

Kuidas ennast masendusse kaaluda

17.07.2018

Mihkel Raud Kui sul on kodus kaal, viska see kohe aknast välja. Tõsiselt – mine vannituppa, tiri see kraanikausi alt välja, ava elutoa aken ja heida kaal suure kaarega nii kaugele, kui suudad. Mul on sõber Jaanus, kellel oli vannitoas neli kaalu. Lugesid õigesti: neli. Jaanus kaalus veel hiljuti 120...
Vaata postitust

See mees ütles mulle lõpuks „tere”. Uskumatu!

03.07.2018

Mihkel Raud, algaja rahvasportlane Miski ei viidanud, et asi võiks nii hulluks minna. Ilm oli küll pilves ja aknast välja vaadates jäi mulje, et öösel on kõvasti sadanud. Aga see oli öösel ja praegu hakkas kell seitse saama. Jõusaal, kus ma Chicagos elades käin, avatakse tööpäeviti juba kell viis, täna...
Vaata postitust

Mihkel Raud: 4 argumenti edukaks trenniks

19.06.2018

Kas Sul on vahel tunne, et vajaksid emotsionaalset süsti, et ennast fitnessklubisse kohale vedada? Või hoopis kellegi eeskuju ja teadmist, et ka teistel esineb treeningutes mõõnaperioode ning alati pole kõik nii lihtne nagu tundub? Just selliste ning ka teiste põnevate trenniteemadega siit ja sealtpoolt ookeani hakkab meie tegemisi vürtsitama Mihkel...
Vaata postitust