Mihkel Raud kutsub trenni

4 argumenti edukaks trenniks

  • Trenn pole mingi meelakkumine ja enamik inimesi annab peale kolmandat katset alla. Mida teha siis, kui ei viitsi jõusaali minna? Mihkel Raual on täpselt 4 nippi, kuidas ka kõige vastumeelsem treening jumalikuks muuta.

  • Sisesta oma e-mail, liitu Golden Clubi uudiskirjaga ja saadame Sulle raamatu lingi!

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Mihkel Raua Fitnessblogi

Kui ei tapa sind trenn, siis tapab …

16.04.2019

Mihkel Raud Kas peale trenni on tervislik saunas käia? Ühed väidavad, et mitte. Süda saab trenažööril nii ehk naa ränka koormust, pole mõtet vaesekest kuumuses veelgi kurnata. Teised kinnitavad, et mõõdukas saun ei tee peale treeningut midagi. Ja kui teebki, siis ainult head. „Su keha tänab sind,” ütles kunagi üks...
Vaata postitust

Tätoveering! Kuidas palun?

02.04.2019

Mihkel Raud „Keha on transpordivahend, mis toimetab inimese pea ühelt kohtumiselt teisele,” on keegi vaimukas mees öelnud. Ma tahtnuks see vaimukas mees ise olla, sest oma tervise eest hoolitsemise vajalikkust on raske täpsemini sõnastada. Mu kolp võib olla täis ajaloo geniaalsemaid ideid, kuid mis kasu neist on, kui need teisteni...
Vaata postitust

Ütle, kellega koos sa treenid, ja ma ütlen, kes sa ise oled

19.03.2019

Mihkel Raud Käisin 5-aastase tütre ning 3-aastase pojaga transvestiitide klubis. Või, noh, pigem sattusin. Sest Chicagos võib ka kõige tavalisem burgerirestoran jumal teab milleks osutuda. Nii juhtuski: lapsed tahtsid burgerit, toppisime nad naisega riidesse ning jalutasime lähima burksikohani. Juhatati lahkelt naeratades lauda ja küsiti, kas me show’d kah jääme vaatama....
Vaata postitust

Trenažöör kui pihitool

05.03.2019

Mihkel Raud Ta astus trenažöörile ja ma imestasin, kuidas see tema keharaskuse all tükkideks ei lagunenud. Preili kaalus vähemalt 250 kilo ning see pole mingi liialdus. Ameerika on rängas ülekaalus inimesi triiki täis, kuid sa kohtad neid valdavalt kaubanduskeskustes või Burger Kingis, jõusaalides näeb neid haruharva. Ent siin ma seisin,...
Vaata postitust

Äkki saab ka minust kapp?

19.02.2019

Mihkel Raud Kui mul tekib tuju Eesti elu siunama kukkuda, tuletan endale alati meelde, milline see nõukogude päevil oli, ning kohe kaob hädaldamise isu ära. Ja kes on vene aja mäletamiseks liiga noor, sellel soovitan üheksakümnendaid meenutada: bensiinijaamades vihisesid püstolikuulid, aust ja häbist polnud keegi kuulnud ning pea kõik Eesti...
Vaata postitust

Kehval päeval on seitse põhjust

05.02.2019

Mihkel Raud Harjutamine pidi meistriks tegema. Eks ta üldiselt teebki. Harjutad pool aastat kitarri ning akordide vahetus hakkab iseenesest sujuma. Istud aastakese autoroolis ega pane enam käiguvahetamist tähelegi. Isegi korrutustabel saab mõningase tuupimise peale selgeks. Aga jõusaalis näib teine loogika valitsevat. Ma võin ühel päeval tõeline Herakles olla, järgmisel aga...
Vaata postitust

Ootamatu nipp raske treeningu kergemaks muutmiseks

21.01.2019

Mihkel Raud Ma suren kohe ära. Lidun trenažööril nagu pöörane ja tunnen, kuidas vere maitse suhu kerkib. Kui kardiotreeningu mõte on süda vastupidavamaks muuta, siis miks on mul tunne, et mootor kohe seisma jääb? „Tõsta tempo 12 kilomeetrini tunnis,” kamandab virtuaalne treener kõrvaklappides. Tänapäeval pole elusat kubjast vajagi – maailma...
Vaata postitust

Miks kõlab jõusaalides halb muusika?

07.01.2019

Mihkel Raud Mul on sõber Jaak, kes tahaks hirmsasti trennis käia, aga ei saa. Põhjus imelihtne: ta ei talu muusikat, mis jõusaalides kõlab. „Kui ma tahan odavat tümakat kuulata,” ütleb Jaak, „siis lähen parem õllekasse. Seal ei küsi keegi minu käest kuutasu ega nõua spordijalatsite kandmist.” Jaak on pepsi muusikamaitsega...
Vaata postitust

Kümme päeva ilma sangpommideta? Hulluks oled läinud?

18.12.2018

Mihkel Raud Internet on imeline asi, sest leian sealt kinnituse ükskõik millele. Kui mul on vaja end peale kolme hamburgeri ärasöömist maha rahustada, tuleb Google’isse kirjutada: „burgerid on tegelikult tervislikud, kas pole?”. Nagu tellitult saan vastuseks kümnete viisi artikleid, mille teadlastest autorid kinnitavad, et burgerid on lihastele tõepoolest kasulikud ja...
Vaata postitust