Mihkel Raud kutsub trenni

4 argumenti edukaks trenniks

  • Trenn pole mingi meelakkumine ja enamik inimesi annab peale kolmandat katset alla. Mida teha siis, kui ei viitsi jõusaali minna? Mihkel Raual on täpselt 4 nippi, kuidas ka kõige vastumeelsem treening jumalikuks muuta.

  • Sisesta oma e-mail, liitu Golden Clubi uudiskirjaga ja saadame Sulle raamatu lingi!

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Mihkel Raua Fitnessblogi

Mees, kes karjub „äööäööüöü”

03.09.2019

Mihkel Raud Mu nägu tõmbleb imelikult ja ma ei saa sinna midagi parata. Ometi elab Eestis terve hulk inimesi, kes usub tõsimeeli, et krimpsutan oma nägu meelega. Justkui arvaksin, et tudisev nägu on kuidagi lahe. Isegi parodeerijad ei pääse grimassidest, kui mind aastalõpu telesaates järele teevad.   Internetifoorumites arutletakse kindla regulaarsusega,...
Vaata postitust

No seda pole sa kindlasti kuulnud!

21.08.2019

Mihkel Raud Kirjutasin mõne aja eest oma sõbrast Jaagust, kes tahab jõusaalis käia, aga ei saa, sest spordiklubides kõlab halb muusika. Vähemalt Jaagu meelest.  Nüüd selgub, et muusika enda kvaliteedist on olulisemgi heli kvaliteet, millega muusika sinuni jõuab. Teaduse vastu ei saa: uuringud kinnitavad, et kehvade kõrvaklappidega trenn on kehvem...
Vaata postitust

Maailma raskeim trenn

06.08.2019

Mihkel Raud Tere tulemast põrgusse! Ehk HIIT treeningule. Kes teab, see teab. Kes pole proovinud, proovigu!  Mis asi see HIIT on? Inglise keeles tähistab too lühend nähtust nimega high-intensity interval training ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening. Olen tolles põrgukatlas tänaseks kaks kuud küpsenud ja raporteerin rõõmuga, et olen elus. Ja veel...
Vaata postitust

Mis juhtub suvel suvevormiga?

16.07.2019

Mihkel Raud Trenniga on üks suur häda. Seda tuleb nimelt kogu aeg teha. Kui hakkad jõusaalis käima, siis arvesta, et see on asi, mida Sa edaspidi kogu aeg teed. Nädalakese võid vahele jätta, häda pärast kaks, aga edasi läheb jamaks.  Mind hämmastab, kui rahulikuks kõik Eesti spordiklubid juuni saabudes näivad...
Vaata postitust

Mees, kes muudkui nutab

02.07.2019

Mihkel Raud Jõusaalis näeb kummalisi inimesi. Ma räägin Sulle ühest. Tüüp tuli kohale, vahetas riided, kobis hantlite juurde, valis kõige raskemad, ja kukkus tõstma. Ja nuttis. Ma ei tee nalja – suured pisarad veeresid mööda põski, kui ta mitmekümnekiloseid raskusi taeva suunas tõukas. Läks jõusaali järgmisesse nurka, pani kangi otsa...
Vaata postitust

Mees nagu WC-uks

18.06.2019

Mihkel Raud Oled Sa kunagi vastassoo kempsu sisenenud? Lihtsalt seetõttu, et ei saanud uksele kinnitatud tähisest aru? Minuga juhtub seda pidevalt. Umbes korra kuus põhjustan ma mõnes naistekäimlas paanika, sest olen uksepealset märki valesti lugenud. Astun tuima näoga sisse, kukun püksilukku avama ning saan alles seejärel aru, et olen valesse...
Vaata postitust

Hea uudis paksmagudele

04.06.2019

Mihkel Raud Mu suurele kõhule tehti äsja kompliment. Uskumatu, aga tõsi – minu rasvane vats pälvis kellegi tunnustava tähelepanu. Ning too keegi polnud suvaline pekimagu, kes teist endasugust nähes elevile läheb ja justkui lohutuseks midagi ilusat tahab öelda. Ei, mu lötendav kõht sai komplimendi piltilusalt noorelt naiselt. Ja mitte lihtsalt...
Vaata postitust

Kas oleksid valmis sõitma Uberiga, mille roolis istub Peata Ratsanik?

21.05.2019

Mihkel Raud Kas oleksid valmis istuma lennukisse, mille kokpit on inimtühi? Kas oleksid valmis einestama restoranis, mille road valmivad kokkade abita? Kas oleksid valmis saatma lapse kooli, mille õpetajate toas valitseb tühjus? Kas oleksid valmis lõbutsema ööklubis, kust viimnegi turvamees on lahti lastud? Kas oleksid valmis viskuma operatsioonilauale, et ennast...
Vaata postitust

Kui ei tapa sind trenn, siis tapab …

16.04.2019

Mihkel Raud Kas peale trenni on tervislik saunas käia? Ühed väidavad, et mitte. Süda saab trenažööril nii ehk naa ränka koormust, pole mõtet vaesekest kuumuses veelgi kurnata. Teised kinnitavad, et mõõdukas saun ei tee peale treeningut midagi. Ja kui teebki, siis ainult head. „Su keha tänab sind,” ütles kunagi üks...
Vaata postitust