Mihkel Raud kutsub trenni

4 argumenti edukaks trenniks

  • Trenn pole mingi meelakkumine ja enamik inimesi annab peale kolmandat katset alla. Mida teha siis, kui ei viitsi jõusaali minna? Mihkel Raual on täpselt 4 nippi, kuidas ka kõige vastumeelsem treening jumalikuks muuta.

  • Sisesta oma e-mail, liitu Golden Clubi uudiskirjaga ja saadame Sulle raamatu lingi!

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

GC Tondi

Golden Summer Camp 2019

13.06.2019

Meie armsate klientide tungival soovil korraldame sellel aastal midagi täiesti uut. Kutsume sind osa saama esmakordselt toimuvast suvelaagrist – Golden Summer Camp! Tule teeme koos trenni, naudime kaunist Laulasmaa loodust ning seame keha ja meele sügishooajaks valmis. Pane ennast kirja juba täna!

Lahtiolekuajad 1. juunist 2019

20.05.2019

Hea klubiliige! Alates 1. juunist lähme üle suvistele lahtiolekuaegadele. Tondi Tennisekeskus ja Golden Club Tondi E-R kell 7:00-22:00 L-P kell 9:00-22:00 Golden Club Rotermanni E-R kell 7:00-22:00 L-P kell 9:00-21:00 Karulaugu Spordikeskus ja Golden Club Viimsi E-R kell 7:00-22:00 L-P kell 9:00-21:00 Mängutoad on avatud kuni 21. juuni. Mõnusat suveootust!

Suvised treeningud Summer Fit kuukaardiga

20.05.2019

Päike on juba mõnusalt soe ja tundub, et suvi on käes. Loomulikult on hea treenida õues, kuid sageli jääb sellest pisut väheks. Et suviste tegemiste kõrvalt ei jääks jõusaalis ja rühmatreeningutes käimata, lubab selle aasta Summer Fit kuukaart treenida kõigis Golden Club klubides. Ükskõik millises linna otsas oled, vali endale...
Vaata postitust

Suvine tunniplaan Golden Clubis

19.05.2019

Suvi on eriline aeg – päike, puhkus, ilus ilm, pikad ja soojad õhtupoolikud ning suurem hulk energiat. Kuid on ilmselge, et suvisel ajal kaks kuni kolm kuud „puhates” on võimalik nullida sisuliselt kogu sügisel ja talvel tehtud töö. Oluline on leida võimalus, kuidas jätkata harjumuspärase jõusaali või rühmatreeninguga. Kõik on...
Vaata postitust

Emadepäeval emaga trenni!

10.05.2019

Emadepäeval tee oma emaga koos midagi liikuvat, näiteks tule trenni! Golden Club Tondi ja Viimsi klubides on pühapäeval BodyBalance eritreening, kuhu saad tasuta oma ema kaasa võtta. GC Tondi BodyBalance kell 17:00 – Katrin Koort GC Viimsi BodyBalace kell 18:00 – Liina Abram eritreeningus osalemiseks registreeri ennast ja oma ema...
Vaata postitust

Golden Club Rotermanni 1. sünnipäev

26.04.2019

Meie hubane klubi kesklinnas saab järgmisel nädalal üheaastaseks! Sünnipäeva puhul oleme lisanud tunniplaani mõned eritreeningud ning rõõmustame klubiliikmeid väikeste üllatustega. Oled oodatud meie sünnipäevale teisipäeval, 30. aprillil! *Sünnipäevanädalal liitujatele pakume soodustust Lifestyle ja Fresh pakettidelt -20%.

Lihavõtted Golden Club klubides

17.04.2019

Hea klubiliige! Lihavõtete ajal oleme avatud tavapäraselt: 19. aprillil kell 7:00-23:00 20. aprillil kell 9:00-21:00 21. aprillil kell 9:00-21:00 Rühmatreeningute plaanis on mõned muudatused. Suurel Reedel ootame sind järgnevatesse rühmatreeningutesse: Golden Club Tondi 10:30 Synrgy 11:15 Kõhueri 11:30 BodyBalance 12:30 Mobility Golden Club Rotermanni 12:00 Kõht/Selg/Tuhar 13:00 BodyPump Golden Club...
Vaata postitust

Jorgen Matsi loeng “Kuidas ennast motiveerida?”

08.04.2019

Kuidas leida “motivatsiooni” millestki “halvast” aga ahvatlevast või harjumuspärasest loobumiseks või millegi “hea” või “kasulikuga” alustamiseks, on küsimus, mis tekib tihti. Tihti jääb see küsimus vastuseta ja see tekitab frustratsiooni. Kuidas teha elu enda jaoks lihtsamaks ja kujundada enda keskkonda toetavamaks, et see motivatsiooniküsimus üldse üles kerkima ei peaks. Spordipsühholoog...
Vaata postitust

Terviseseminar 1.0 – soodushind Golden Club kliendile

25.03.2019

Laupäeval, 30. märtsil toimub Kultuurikatlas Terviseseminar 1.0, kus astuvad üles arstid, kiropraktikud ja personaaltreenerid, et rääkida ja arutada teemadel: elustiili mõju ajule; kaasaegne “ebaliikuvus” + praktika; jätkusuutliku treeningu põhimõtted + praktika; ülekoormusvigastused jpm. Golden Club treeneritele ja liikmetele on seminaril osalemise soodushind 55€ (täishind 85€). Soodushinnaga pileti soetamiseks kliki SIIA ja vali pilet “TERVISESEMINAR 1.0...
Vaata postitust

Lahtiste uste päev Golden Club Tondil 23. märtsil

13.03.2019

Laupäeval, 23. märtsil on Sul suurepärane võimalus tutvuda meie kõige esimese Golden Club fitnessklubiga Tondil! Sind ootavad: tasuta treeningud jõusaalis ja valik rühmatreeninguid; kehakoostise mõõtmine ja treeningsoovitused (kell 11:00-14:00); Barebells ja Nocco esitlused ning NOCCO VÕISTLUS (kell 11:00-14:00)! Parimad saavad auhinnakotid Noccolt ja 1 kuu tasuta treeninguid Golden Clubis; Fresh ja...
Vaata postitust