Arhiiv

UUS Goldenis! Boxing 360 treening!

29.03.2016

Meil on eriti hea meel Teile teada anda, et alates sellest nädalast saavad kõik Golden Club kliendid osa võtta laupäeviti toimuvast uuest Boxing 360 treeningust, mida hakkab juhendama 5. kordne Eesti meister poksis Rain Karlson! Boxing 360 on poksitreeningu elemente sisaldav rühmatreening kus sooritatakse erinevaid kardio- ja lihasharjutusi. Treening on...
Vaata postitust

JC GP märtsi etapp toimub 1. aprillil!

21.03.2016

Hea GCT liige ja tennisesõber! Seoses märtsi lõpu tiheda turniirigraafiku, osalejate soovide ja Reval Cafe pühadepuhkusega teatame, et JC GP märtsi etapp toimub 1. aprillil :). Algus ikka 20.00. Lisainfo ja registreerumine Villu Vares villu@teretennis.ee või tel 51 10 146. Kohtumiseni karjalaskepäeval! GCT toimkond  

Kükk – mis, kuidas ja milleks? Tutvustab personaaltreener Liis Arula

21.03.2016

Kükk on harjutus, mis on iga teadliku treenija treeningkavas. Baasharjutusena on see üks tähtsamaid, kuid samas sageli kehva tehnikaga sooritatud harjutus. Täisküki efektiivsus seisneb suure hulga lihaste kaasatuses liigutusse. Peamiselt töötavad lihased: • Reie-nelipealihas • Suur tuharalihas • Keskne tuharalihas • Väike tuharalihas • Hamstring lihasrühm • Reielähendaja-lihased • Kaksik-sääremarjalihas...
Vaata postitust

Märtsikuu Maraton 100 treening!

08.03.2016

Maraton 100 treening kutsub taas! Võimalus korralikult kaloreid põletada veel enne lume sulamist on just selle nädala laupäeval kui Meeme Männiste juhendamisel antakse start kell 11.00. Treeningule on oodatud ka klubi liikmestaatust mitteomavad kliendid ning seda eripääsmega 5.- EUR. Tule ja ületa eelmise Maraton 100 parim tulemus! 🙂

NAISTEPÄEVA ERITREENING!

01.03.2016

8. märts on rahvusvaheline naistepäev, mille teeb eriliseks Golden Club-is just selleks tähtpäevaks planeeritud rühmatreening GROUP DRILL meie kahe toreda treeneri – Susani ja Mirjami poolt. GROUP DRILL on energiline üldfüüsiline treening, mis parandab vastupidavust, koordinatsiooni, lihastoonust ning põletab efektiivselt kaloreid. Tund on inspireeritud spordist ning erinevatest kergejõustikuharjutustest, hüpetest ja...
Vaata postitust