Mihkel Raud kutsub trenni

4 argumenti edukaks trenniks

  • Trenn pole mingi meelakkumine ja enamik inimesi annab peale kolmandat katset alla. Mida teha siis, kui ei viitsi jõusaali minna? Mihkel Raual on täpselt 4 nippi, kuidas ka kõige vastumeelsem treening jumalikuks muuta.

  • Sisesta oma e-mail, liitu Golden Clubi uudiskirjaga ja saadame Sulle raamatu lingi!

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Run&Core õuetreening algab taas!

30.04.2018

Kevad on käes ning taas on aeg oma treeningutega õue kolida. Igal kolmapäeval kell 18.00 ja neljapäeval kell 12.00 toimub Run&Core õuetreening Kaarel Jõeväli eestvedamisel.

Treeningtund algab rahulikus tempos sörkjooksuga Järve metsa, kus sooritatakse jooksuharjutusi .
Peamine rõhk on just ökonoomse ja ohutu jooksutehnika tundmaõppimine ning praktikasse rakendamine jooksudistantsil.
Treeningtunni teine pool sisaldab õlavöödet ja kerelihaseid tugevdavaid harjutusi, mis viiakse läbi Järve metsas asuval treeningväljakul.
Tund on sobilik nii algajale jooksusõbrale kui ka edasijõudnutele, kes soovivad osa saada värskes õhus toimuvast mitmekülgsest rühmatreeningust.
Treeningule tulles vali ilmale vastav riietus ning ka mugav väline jooksujalats.