Run&Core õuetreening algab taas!

30.04.2018

Kevad on käes ning taas on aeg oma treeningutega õue kolida. Igal kolmapäeval kell 18.00 ja neljapäeval kell 12.00 toimub Run&Core õuetreening Kaarel Jõeväli eestvedamisel.

Treeningtund algab rahulikus tempos sörkjooksuga Järve metsa, kus sooritatakse jooksuharjutusi .
Peamine rõhk on just ökonoomse ja ohutu jooksutehnika tundmaõppimine ning praktikasse rakendamine jooksudistantsil.
Treeningtunni teine pool sisaldab õlavöödet ja kerelihaseid tugevdavaid harjutusi, mis viiakse läbi Järve metsas asuval treeningväljakul.
Tund on sobilik nii algajale jooksusõbrale kui ka edasijõudnutele, kes soovivad osa saada värskes õhus toimuvast mitmekülgsest rühmatreeningust.
Treeningule tulles vali ilmale vastav riietus ning ka mugav väline jooksujalats.