Interval T

Interval T on 45 min. intervalltreening mis keskendub lihasjõu, vastupidavuse, võimsuse ja kaardio kombineeritud harjutustel.
Tund algab kerge ning lihtsa soojendusosaga – sammukombinatsioone ei moodustata. Peale seda minnakse edasi põhitreeninguga(kombinatsioonid lihasharjutustest, tõukeharjutustest ja füüsise parandamisest), mille käigus saate treenida täisvõimsusega. Treeningus kasutatakse stepipinke, hantleid, kettaid, kange. Treeningusse on oodatud ka mehed! Lisaboonuseks hea tuju!

Treening toimub neljapäeviti kell 18.15 Lootose saalis treener Susan Keinast juhendamisel.