Arhiiv

Kristjan ja laktaaditest

27.01.2015

Eelmisel nädalal tegime Kristjanile laktaaditesti, mis andis olulise alginfo edasise treeningplaani ülesehituseks. Ca 40 minuti jooksul tõstsime jooksulindil koormust suurendades... Vaata postitust

Eesmärgid ja motivatsioon

20.01.2015

Eesmärkide püstitamisega saab enamus treenijaid kenasti hakkama, samas on reeglina eesmärkideks suhteliselt pikaajaliselt saavutatavad tulemused, mille nimel igapäevaselt pingutamine palju... Vaata postitust

GET FIT+ BLOGI

20.01.2015

Meie peatreener Martin peab järgneva viie kuu jooksul blogi, mis kajastab Raadiohääl Kristjan Hirmo treenigute edenemist ning annab palju erinevaid... Vaata postitust

HIRMO alustab!

13.01.2015

Alustasime Kristjaniga 6. jaanuaril, kui ta spordiriietuses esimest korda Golden Clubi jõusaali uksest sisse astus. Kristjani puhul oli tore tõdeda,... Vaata postitust